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午睡过久死亡风险增30%!科学家揭开“最佳时长”……


2020年10月06日 
中午不睡,下午崩溃。好的午觉能给身体提供自我修复的机会,就算只是短短几分钟,也能帮助缓解疲劳,补充睡眠。但午睡过久也不是什么好事。2020年欧洲心血管学会年会上公布的一项研究显示,长时间午睡会增加30%的全因死亡风险和34%的心血管疾病风险。……


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