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6条简单粗暴的生活信条！

前段时间，在跟朋友交流的时候，发现一个问题：虽说很多时候，我们确实需要把一个问题弄得清清楚楚、非常透彻，但要切实地改变行动，有时候缺的也许不是系统的认知，而是什么呢？一个简单粗暴的，能够在自己需要的时候及时想起来的行动指南。这使我萌生了一个想法，把我自己在生活中的一些信条分享给大家，告诉大家：当你遇到什么样的场景时，你可以用一个什么样的信条来指导行动。这篇文章，是这个想法的第一次尝试。内容并不复杂，也不艰涩，都是可以立刻应用到生活中的指南。希望能够给你一些启发，以及实际的帮助。01、不要在情绪波动的时候做任何决策。我之前讲过：大脑基本上有两套系统，分别是处理情绪和直觉的系统，主要由杏仁核负责；以及处理思考、分析和决策的系统，主要由前额叶皮层负责。这两个系统是此起彼伏、彼此抑制的，也就是说：当你感受到情绪波动的时候，意味着什么呢？意味着你的大脑感受到了某种威胁的存在，从而调动起杏仁核中储存的情绪场景，暂时接管控制权。但这时，前额叶皮层是被抑制的，因此，我们的判断能力、思考能力和控制能力，实际上是处于最低点。所以，当你产生任何情绪——包括但不限于恐惧、愤怒、焦虑、压力……时，请务必把这几个问题牢牢记在心里，反问一下自己：是什么东西（事情）诱发我产生这样的情绪？我即将采取的行动和决策，是我乐于看到的吗？如果先缓一缓再行动，会有什么不好的后果吗？一旦你开始让自己去思考这些问题，实际上就激活了前额叶皮层，也就抑制了我们的情绪反应。要知道，情绪波动不会无缘无故产生，它一定只能来源于两种力量：要么是外界的撩拨和诱导，要么是内在的担忧和阴影。这两种力量不断地蛊惑我们，企图压制我们的理性，让我们被情绪直觉操纵。那么一个简单粗暴的理解就是：它们一定是不安好心的。一切想要让我们放弃理性思考、跟随情绪的行为，都必须打一个问号，因为放弃了理性，也就意味着把自己主宰自己行动的权利，拱手让给了别人。所以，一些简单的例子是……

2021-12-041298
改变自己，从学会低头开始！

有人说：“一个人真正的成熟，是从低头开始的。”深表同感。人到中年，慢慢发现：人生路上，总是抬头行走，只是愚者的妄想；时时低头看路，才是智者的常态。从这三次低头开始，你的人生之路会越走越顺。周国平说过：“除了你自己，没有人能够折磨你。”人之所以痛苦，很多时候，都源自过于追求完满，和自己的较真，不愿意向自己低头。我们总是轻易的原谅别人，但是很难宽恕自己。放过自己，学会臣服，才能解开束缚，轻松前行。在一座道观里，夜已经很深了，师父看见道童，还在清扫院子里的落叶。于是，师父问道：“为何这么晚，还不去休息呢？”道童说：“我想把这里的叶子扫干净了，再去睡觉。”说着，又有几片树叶飞落下来。师父笑笑说：“这叶子是扫不完的，但你却是要休息的。”确实如此，人生之事，就像这落叶一样，会不间断的出现。如果总是要求自己，事事做到完美，最后，只会让自己疲惫不堪。《道德经》中讲：“知足不辱，知止不殆，可以长久”。知道本自具足，就不会感到羞愧，懂得适可而止，便不会觉得劳累，如此，才能走得长久。真正成熟的人，明白没有完美的人生，没有……

2021-12-032130
钱钟书：大雨过后，抬头看天！

听赵玉平老师讲过一个故事。他有个学生创业不顺，不得已把房子抵押了，每天都活得郁郁寡欢。有一天跟老师抱怨：“感觉命运对自己不公，一个巴掌一个巴掌打过来，抽得自己晕头转向。”赵老师就安慰他：“生活的巴掌打过来，你把脸迎上去，当然是打击，你把手迎上去，不就变成鼓励了吗。”同样一件事，不同的态度，不同的反应，带来的是截然不同的结果。秋季萧瑟，有人只看到满地落叶，有人却看到累累硕果。大雨倾盆，有人只看到满地泥泞，有人却看到天边彩虹。希腊人说：“生活的意义不是你经历过什么，而是你面对生活的态度。”真正的智者，都懂得：大雨过后，抬头看天。抬头看天，是一种心态。一个年轻人打算到一个镇子定居。去之前，他向镇子里的铁匠打听那里是否宜居。铁匠问他：“你为什么要搬来呢？”年轻人回答：“我现在住的地方太糟糕了。那里的人心机太多了，一点也不好相处，人前一面，背后一面，反正我是一天也呆不下去了。”铁匠回答说：“那我们这里就更差了，你还是不要来这里了。”过了几天，又来了一个定居的年轻人，和上一个人来自同一个地方。铁匠也问他搬家的原因。年轻人说：“工作调动，没有办法，之前的街坊和谐友善，我其实挺舍不得的。”铁匠说：“我们这里的人淳朴善良，你搬过来很快就能适应的。”来自同一个地方的两个年轻人，给了铁匠完全不同的原因，也得到铁匠完全不同的回答。钱钟书说……

2021-12-031992
对大脑造成影响的12个坏习惯！

最近看了一本书《超强大脑》，作者丹尼尔·亚蒙是个知名的脑成像和精神专家。书中认为杰出的心智始于平衡的大脑，而人生的失败常常是大脑出问题的结果。整理分享一些书里的核心观点给大家，希望对大家有所帮助。你吃的东西决定了你是一个什么样的人。你身上的所有细胞包括脑细胞在内，会每5个月更新一次。而有些细胞，例如构成你皮肤的细胞，每30天再生一次。健康而均衡的配餐能够提供营养和动力，促使大脑功能优化。你的饮食会大大影响你的感觉，当今我们很多人的饮食堪称一场灾难。你每天的饮食既能够对大脑有所帮助，也可能给大脑造成伤害。你的饮食习惯是怎样的？是不是不吃早饭？早上是不是就抓两个炸面包圈就去上班，再喝一大杯加满了调味奶油和糖的咖啡？你是不是觉得自己用阿斯巴甜代替糖这样的做法很聪明，因为这样可以降低糖的摄取量？当你拿起一杯减肥苏打汽水喝的时候，是不是觉得你喝的不过是一杯甜甜的泛着气泡的水？你会不会让自己饿得太厉害，以至于午饭或晚饭的时候必须狼吞虎咽才行？你是不是经常在办公桌的抽屉里或家中橱柜中容易够得到的地方放上糖果？你是有计划地进餐还是饿的时候才想起吃饭的事儿？你是不是常吃大餐？你是不是在很晚的时候吃夜宵？最有利于大脑健康的饮食包括：大量的纯净水。大脑中有80%的水。很少的热量（卡路里）。肥胖对大脑有害，因为脂肪会储存有毒物质，而且肥胖会使罹患阿尔茨海默病的风险成倍增加。精益蛋白质。如……

2021-12-021704
影响一生的9大人生定律，希望你早点知道！

世间万物有其运行法则，人生亦是如此。人跟着规律走，则顺，所谓顺应天道，顺其自然。人若是无视规律，则逆，自然弯路重重，坎坎坷坷。以下九大定律，帮助你厘清社会规则，更好地掌控自己的命运。当你想做一件事，一定要在2分钟之内去做，否则，这件事你可能就会拖延很久，甚至不去做。2分钟是个泛指，强调的无非是“立刻去做”的重要性。其实每个人都或多或少地受拖延的困扰，把需要做的事情不断推后，直到拖不下去为止。早上闹铃响了，关了再睡一会；睡前躺在床上，再玩一会儿手机；毕业论文、工作任务不拖到Deadline前绝不动笔……刘墉曾说过：“再玩一球、再赌一局、再睡一分钟，听起来都是小事，那里面‘自我妥协’的细菌，却可能侵蚀你的骨髓，使你一辈子都站不直。”拖延和懒惰，让我们丧失信心和斗志，而只有立即行动起来，才能得到自己想要的人生。法国大文学家维克多·雨果，也曾是一个“重度拖延患者”。为了能够让自己“立即行动”，他一旦产生创作灵感，就吩咐管家把他的衣服藏到外面去。然后自己裹个毯子反锁在房门里，并吩咐谁也不能来打扰。这样没有衣服也没办法出门了，只好安心写作。人生的很多事情是没有Deadline的，所以当你想做什么事情，就赶紧去做吧。无论是锻炼身体、学习技能，还是去看望……

2021-12-012990
运气总是好，其实是大局观好的结果！

在记忆里，各种感官互相串台，炎热变成了明亮，美艳变成了果香，恐惧变成了惊雷。一个好片子的标准是，哪怕一个人不知道剧情，随意看上一小段也会觉得有趣。原始人社交，要么是一起狩猎，要么是一起分肉吃。现代人社交也是一样。所以，如果有些社交无聊，或许是因为既没狩猎，也没分肉。脱先作为围棋里很有趣的手段，本来是指在某个战场什么都不做，但是你需要水平很高才能做到“什么都不做”。不偏不倚的，多半是废话。因为不世故而呈现出来的幼稚，可能是更深远的成熟。与结果无关的荒诞叫喜剧，与结果有关的荒诞叫悲剧。思考的浓度与人类社会的实际浓度比较接近的人，更容易取得世俗的成功。太浓或太淡则要难很多。这浓淡的标准，与真假和美丑的标准并不对应。虚伪是指你骗别人“你是那个你正在伪装的人”，真诚是指你骗自己“那个你正在伪装的人就是你自己”。对于那些喜欢问“这有啥用”的人，他们无法回答另一个问题：那些“你认为有用的东西”具体而言对你有过啥用？“快速”可以解决存量问题，“慢速”则更有利于实现增量创造。AI下围棋，从对弈（冯.诺依曼说下象棋不是博弈）的角度定义了“狠角色”：不过份，不手软。～大多时候我们混淆了狠角色和厉害角色，厉害的家伙不是因为“狠”而厉害，而是因为“对”而厉害。所谓宝藏是指“价值低于价格”，而非指……

2021-11-302050
亲爱的女孩，这18件事我希望你明白！

1、脱离父母控制的最好方法就是不花他们的钱。不要奢望一边领着生活费，一边拥有绝对的自由人格，他们给你钱，相当于给你的生活入了股，股东有权了解公司发生了什么，你不想让他们参与你这家公司的事务，就早些自负盈亏独立自主。2、有人早早工作，有人读研读博，有人在大城市坐办公室，有人回小县城当了老师，有人30岁坚持宁缺毋滥，有人25就完成了结婚生子……这些都只是选择题而已，不是判断题，谁都没资格同情谁，谁也别瞧不起自己。3、别把少女感当成美的标尺。一棵树好不容易长成能抗风雨、能丰收、能知四季的挺拔模样，非沮丧自己没有树苗感，真没必要。4、不用为自己的物欲感到羞耻。买了好看的健身服，真的会比从前更想运动，入了精致的厨具，吃外卖的频率确实会降低，好鞋子可以走得更远，好背包可以装下更多，护眼的灯舒适的椅都有助于工作，消费主义，陷进去了是万丈深渊，为你所用便是万里晴空。5、不要贬低你的恋人。你们能走到一起因为你们是一个世界的，贬低他就是贬低你自己。你也不是完美的女孩，为什么恋人的瑕疵总让你无法释怀？在你抱怨他不浪漫的时候，大小节日礼物没安排上的时候，认真想一想，自己给他准备过多少浪漫，爱是相互的，礼物也是。6、“个性”这件事，如果没有本事在支撑，顶多只能叫“不合群”。学霸喜欢独处那叫曲高和寡，学渣喜欢独处通常称为自闭，如果你想做一个有个性的人，就应该在提高能力上下功夫，而不是那些表面的“跟别人不一样就行了”。7、不要吝啬你的肯定。看到别人的优点你要告诉他，看到喜欢的内容……

2021-11-291906
人生最难的觉醒，是克制与他人争论的欲望！

人与人的区别，就在于认知。同一个世界，同一个问题，每个人看到的东西不一样，得出的结论不一样，采取的行动不一样，最终的结果，不一样。说个听来的故事。有个社交场合，好多朋友聚坐闲谈。这时候一架飞机，正从空中飞过。一位老军人仰头，充满自豪地说：知道这飞机是从哪儿起飞的吗？就是在最近的那个机场。那个机场，是我们修的。哗，众人瞪大眼睛：这是个大项目，赚了多少钱？老军人笑了：赚个毛线钱，这是老早时候的事了。那年月国家穷，我们当兵的，都怀一腔热血，矢志无私奉献。所以那个机场，完全是我们军人义务劳动修建的，一分钱也没有。而且是自愿出工，自带工具。正因为我们军人的无私付出，才有了千千万万的机场与公路，才有我们今天的幸福生活。虽然我们没有赚到钱，但这恰是我们的荣光与骄傲。大家肃然起敬，纷纷鼓掌。老军人羞涩地向大家敬礼，起身离开。老军人走了，现场有个商人说话了：我对于军人，是打心眼里尊敬的。只是感觉这事不完全对。大家问：哪些地方不对？商人说：这事怎么说呢，什么叫国家穷啊？瘦死的骆驼比马大，再穷的国家，也比个人富吧？就算是当时没钱，事后也应该弥补吧？我也不是对义务劳动有看法，但是作为一个国家而言，最重要不过的，莫过于规则，规则莫大于公平。国家正常的运行，不能总是要求别人单方面的付出奉献，而应该建立在公平交易、良性循环的基础上。诚实的劳动，勤恳的付出，合理的报酬，这是每一个国民都应该享有的尊严。如果这个尊严得不到保护，很难想象还能持续多久。众人礼貌地点头：有道理，你说的也有道理。商人得到赞许，很高兴的……

2021-11-283047
如何从细节看透一个人？

能轻松看透一个人心理的能力，最大的好处就是自己在生活和工作上，少吃了很多不必要的亏，比如：遇到总刻薄说反话的朋友，你知道这是他的问题，而不是一味的责备自己。跟控制欲极强的人交往，会逐渐被他监控，这种人得尽快及时止损，保命最重要。公司尽给你加任务，薪水却迟迟没发，还一味地画大饼说：“熬过去就好过了。”多半公司财政出现危机，正在榨干你最后的价值，快逃啊。学会这个能力，交朋友、看公司、都是很简单的事情。关键是能第一时间远离危险人物，迅速自保。所以来给大家分享30条识人小技巧，让你拥有柯南般的观察能力，快速识别身边的人靠不靠谱。1.一般朋友圈设置三天可见的人，不是针对谁，通常只是生活枯燥单调，每天两点一线，发了估计也不符合朋友圈的口味，所以干脆不发。2.心理学家弗洛伊德说：“所有口误，都是潜意识的真实流露。”小时候去邻居家借唱碟，刚好他们一家在吃西瓜，邻居大哥把唱碟给我的时候，我说了句：“我不吃。”到现在面子都没找回来……3.一个人的注意力放在哪，他就是什么样的人。买东西为了两三块，跟菜贩子讲价半天，或者为了待会有8折优惠，情愿浪费20分钟时间的人，生活不会越变越好，反而会一直处于穷忙的状态。这是典型的“存量思维”，他们只会关注眼前的存货，想着一块钱掰成两块花，却没想着如何赚钱。拥有“增量思维”的人，会把砍价的时间拿来……

2021-11-272455
做到这10条，你的生活正变得越来越好！

01、口袋里逐渐有存款了。《财务自由之路》这本书里有个核心观点：让自己幸福的第一条，就是存钱。中国的老人很喜欢存钱，但到我们这一代，不知怎么了，一个个都成了“负翁”。各种借贷，各种透支未来，然后用现在的努力，去还过去的消费。这不是一个好习惯。存钱才是。把每个月的百分之十的钱存下来，放在银行理财或者就不动，忘掉这笔钱，一年后，会是一笔不小的费用。这也为了你第二份工作跳槽、创业做保驾护航。好的存钱习惯，会给带来安全感，同时也能让你在“买买买”的世界里具有更多的主动权。如果你毕业几年了，还没有存款，请一定要注意，但也别担心，从现在开始，加油存钱。正常的职场逻辑就是先给人打工，提高个人的能力单价，等有了一定的资本，做自己想做的事情。所以，当你发现卡里的余额开始逐渐变多，恭喜你，你的生活正在逐渐变好。02、能主动早起早睡。这一条的关键在“主动”两个字，我的一个心理医生朋友曾经告诉我，治疗抑郁症最好的方式就是先让这个病人先有一点掌控感，很快这个病人就能好起来。我问，什么是掌控感？他说，就是能掌控自己的生活。比如，从主动早睡早起开始，主动锻炼、读书开始，这里的主动就是掌控感。其实早睡早起也并不牛，牛的是十年如一日主动的早睡早起。换句话说，你不是被工作和老板叫醒，也不是被经济压力喊起，是你自己想要早睡早起，是你自己想用早上的时间做点事情。当然，你要十年如一日、主动地晚睡晚起，也挺厉害。只要生活规律，主动支配，心情愉快，都是……

2021-11-262435

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