“厄”，是一个会意字。

“厂”象山崖,“卩”象人在崖洞下卷曲身子不得伸展。

这个字的本意是困厄,遭遇困境。

后来也作为地形用语，描绘地势险峻、要冲之地。地势险峻、要冲之地。《资治通鉴》中记载“秦川险厄，地接羌、夷。”

里面简单拆解了一下困难这两个字。

行而无资谓之乏，居而无食谓之困。

难，形声字，繁体写作難。为雏鸟学飞之意。雏鸟要想学会飞，必然需要经过很多磨难的。

所以困难：

一方面象征着资源不足，一方面象征着能力不足。

所以某种意义上，困难是内部的问题，困难≈匮乏

但是“厄”，并不是这样。相对比“困难”，“厄”更像是一种在于外部的“不好的运”（也叫厄运）。就像我们打游戏，被加了几层debuff，感觉诸事不顺。

唐代诗人罗隐写过两句著名的诗：“时来天地皆同力，运去英雄不自由”说的就是这种“厄运”缠身的感觉。

那么，遇到困难，和遇到“厄”的时候，我们处理起来，方法一样么？当然不一样。

遇到“困难”，很多时候只是需要“勇猛精进”，资源不足就去攒，能力不足就去练，只要通过努力努力努力，就一定是可以取得确定性的成绩的。

但是遇到“厄”则不一样，很多时候，在“厄”的阶段，很多时候是做多错多。那么如何渡过“厄”呢？我分享四个自己的小“法门”。

首先，我们要能“静”下来。

根据我自己的体验，大多“厄运”来的时候，心是不静的，头脑是迷糊的，有一种喝了三两上头的感觉。越是自己心里不静，反而“厄”越会缠着你。

我们要认识到“厄”的本质。“厄”往往不是我们能够直接控制的，它可能来自于外部环境的变化，也可能是随机事件的结果。因此，面对“厄”，我们首先要做的是保持冷静，不要被情绪所左右。在这个阶段，冲动和盲目的行动往往会导致更多的问题。

其次，我们要能“躺”下去。

第二个小方法就是得学会“躺平”。这个“躺平”不是真的让你放弃奋斗，而是心态上要学会接受现状，别急着挣扎反抗。

有些时候我们心里乱，乱出招，就是因为不肯接纳现状，有时候静待时机比盲目行动更明智。就像打游戏时，被敌人围攻了，先别急着冲出去送人头，找个安全角落回血回蓝，等技能冷却，时机成熟再反击。

然后，我们要会“问”自己。

我们问问自己：命运让我经历这个，是为了让我学会什么？

我们可以把“厄”当作升级前的试炼副本，一个帮自己查缺补漏的“试炼”

在“厄”中，可以趁机认认真真做个自我检查，哪些地方做得不够好，哪些决策导致了现在的局面，然后悄悄制定一个“重启计划”。记住，这不是自责，是为了下一次能更好地出发。

最后，我们要能“走”下去。

面对厄，最关键也是最重要的一个方法，保持信念不灭。

就像《肖申克的救赎》里的安迪，即使身在囚牢，也从未放弃对自由的渴望。信念是你最强大的武器，它能让你在“厄”的黑暗中看到光，指引你前行。

我们需要相信，无论“厄”多么艰难，它总会过去，而我们也会因此变得更加坚强和成熟。积极的心态可以帮助我们更好地面对挑战，也可以帮助我们更快地恢复和重建。

总之，面对“厄”。

看起是“命运”的安排，最终淬炼的还是我们红尘中行走的“心”。

PS：

如果上面这些法门，都没用，就只能念一段经给大家了……

观自在菩萨。行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空。度一切苦厄。舍利子。色不异空。空不异色。色即是空。空即是色。受想行识亦复如是……

《般若波罗蜜多心经》

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