每天我们都要接受大量的信息，碰到到各种各样的人，遇到各种各样的事。

人生不如意之事，十之八九。在社会越来越卷的氛围里，生活里最重要的事，不是对抗世界的不公，不是抱怨他人的自私，而是把心思回归到自己身上，愿意为自己的生活负100%的责任。

所以，生活里最重要的事，是为自己负责。而所谓为自己负责，就是遇到糟糕的人不害怕，遇到糟糕的事不抱怨，进而心平气和地找到人生的可控点。

我们现在太容易受到周围人事物的影响，也总是试图去改别别人改变社会来改变自己的处境，但这往往吃力不讨好，甚至适得其反。

试图去改变别人的深层心理动机，其实是一种寻求安全感的欲望。

当我们通过改变别人，控制别人，让别人的行为举止符合我们预期的时候，我们就会感觉自己在这个不安定的世界中找到了一种确定性，从而心理上就有了一种认同感和安全感。

被安全感的欲望驱使着，我们就喜欢去评判别人，把我们自己的是非对错价值判断也套用在别人身上，觉得“别人应该怎么怎么样……”，总是试图通过言语，行动去改造别人。

但这终究会大概率失败，因为每个人都有他自己独特的人生体验和人格特征。那一套在你身上有效的套路，放在其他人身上也许并不适合；更进一步，就算是适合的，也需要那个人自己愿意并且能够跟你站在同一个认知层面上去理解去消化，否则就是鸡同鸭讲，最后不了了之。

其实，现在很多父母就是在打着 “为孩子着想” 的旗号，试图把孩子改造成他们想成为的样子。各种学这个，学那个，把自己认为特别好的东西硬塞给孩子，甚至在孩子不如他们期望的时候斥责孩子，而他们说得最多的一句话也许就是 “你瞧瞧别人家的孩子怎么怎么样…..”。

可是这些父母忘记了，孩子真正的起跑线是父母自己，是他们自己的言传身教，而不是试图去按自己的臆想改造孩子。当父母自己能够做到积极进取，爱学习爱看书，孩子自身就会在耳濡目染中学习模仿父母的行为，根本不用过多的干涉。

企图改变别人，不仅让自己焦虑，也让别人煎熬，而任何企图改变他人的行为也往往是徒劳的。

真正重要的，其实是我们每个人为自己负责，做好我们自己，把关注的焦点放在自己身上。

张德芬说过一句话——

“这个世界只有三件事，自己的事，别人的事和老天的事。”

老天的事情，比如下雨天晴，这些我们自然管不了，我们能够选择的只是臣服，接受。

当我们插手别人事情的时候，往往是在没有真正了解别人及其生活的情况之下，你是在越界，是在为别人的生活负责，可大多数时候，你不仅是给别人添了乱，也把自己的生活搅浑了。

而我们唯一能够掌控和聚焦的，只是自己的事情。外面没有别人，所有的外在都是我们内在的投射，没有人需要救助，要被拯救的，只是我们自己而已。

这个世界发生在我们身上的事情有很多，有时候是好事，有时候是坏事，并不会每件事情都顺风顺水，如你所愿。而我们需要明白，在生活中，有些事情是你能够控制的，有些事情是你控制不了的，而我们要做的就是只关注我们能控制的东西。

为自己负责，其实就是有勇气去改变那些可以改变的事，有度量去接受那些不能改变的事，并且有智慧区别以上两类事情。

而这样的一种思想，其实来自于古罗马的斯多葛派哲学。

当我们拥有“为自己负责”的这样一种思维的时候，那我们关注的就是我们自己。我们内心会暗生一种坚忍的力量，让我们尽己所能完成能够完成的事情，而对无法掌控的事情也能心平气和，宠辱不惊。

就像我们去咖啡厅买咖啡，需要排队。什么时候能拿到咖啡这件事情其实是我们没办法控制的，这取决于前面的排队人数，咖啡师的制作速度等等因素。

那我们能控制的是什么呢？是我愿不愿意等待，愿意等多长时间，以及我在等待的这段时间可以做些什么。

就想之前上下班我都是滴滴打车，但是有一个让我很狂躁的事情，就是下单之后需要等待司机来接。司机什么时候到这是不确定的，这时候一旦等待的时间太长，我就会变得非常不耐烦，甚至愤怒——而这一切都是因为我把心思放在了不可控的事情上。

如果我愿意为自己负责，把心力放在可控的事情上，那我就不会变得焦躁不安，我会做一个明确的决定——

• 要么取消订单，不再等待，然后骑单车回家

• 要么选择等待，但是把心力放在一个目标上，就是在等待的过程中，顺便在手机上听听音乐，或者学点知识。这时候，我有了一个明确的目标，我把自己所有的专注力都放在了达成目标上，这让我能够掌控自己的意识，管理好内心的秩序，而在学习的过程中，我因为投入而沉浸其中，等待的过程变得愉悦而非焦虑，我就对自己的人生更有掌控感

斯多葛哲学心法，其实选择的就是“为自己负责”这样一个内部目标，因为他知道外界和他人我们是控制不了，但是我们可以做好我们自己，为自己负责。

当你换工作的时候，你选择为自己负责，那你关注的就是如何写一份完美的简历，如何做好面试的准备，而不是焦虑于外部激烈的竞争；

当你跟别人交流的时候，你选择为自己负责，那你关注的就是自己的观点想法有没有表达清楚，而不是试图去说服别人或是改变别人；

当你和家人相处的时候，你选择为自己负责，那关注的就是自己的责任和义务，而不会把自己想象成救世主，承受不必要的不安和压力。

生活也许复杂，也许艰难，但我们总是可以选择为自己负责，用斯多葛哲学的那份觉知，接受外界的不确定性，也睿智地获得内心的宁静。