上个月去北美出差，换了个环境，发生了好的事情，也发生了坏的事情，我从中也越来越发觉得，人生无常，最重要的不是期待事事顺心，而是在生活变化面前保持一份难得的自洽和松弛感。

所以，我想要跟大家分享有关于保持人生松弛感的的几点感想，enjoy～

1. 你不在意的时候，它便会靠近

越想做成一件事情的时候，你越不太容易做成，只有你心态放松的时候才会心想事成。

最近在工作上遇到了一个比较难搞定的问题，想了好半天都没有答案，当时的确有些着急，越急就越搞不定。后来自己折腾累了，干脆就算了，先停一停，过个两天我再来看看。结果过了两天我再去看这个问题的时候，感觉大脑里有了些新的思路，不到一个小时，我就把之前苦恼了好几天的问题解决了。

这样类似的事情我经历过很多，都是一开始折腾了很久都没结果，但是停下来放一放歇一歇，再回过头来看的时候很快就柳暗花明了。这其中，涉及到两个特别重要且有趣的真相：

• 很在意一个人，或者一件事情，会产生反作用力，让那个人那件事离我们越来越远，所以要懂得适时放手

• 你要始终相信问题最终会解决

所以，你需要在生活里去培养自己“停一停”的能力和“先相信，后看见”的心态，如此，你才能淡定地看待那个困恼你问题，让结果在你毫不在意的时候靠近你。

2. 不以当下得失来预判未来

我们大多数人都只能看到目光所及之处，而无法看到更远更大的未来，所以很多时候，我们会简单以当下的得失去判断当下发生的事情是好事还是坏事。

就比如这次一到旧金山，我竟然发现下车的时候背包不见了，估计是落在地铁了，这在当下对于我来说简直是晴天霹雳，MacBook，钱包，护照都在包里，如果丢了就意味着我要补办护照，签证失效，后面的行程可能无法继续。

怎么办？我赶紧报警，第一次在美国打911，努力跟警察把事情原委说清楚，总归是成功了。然后就是直接去当地警局做笔录，记录事情发生情况，作为后续保险报销的证据。整个折腾下来，我知道在美国报警的程序以及该如何进行沟通。

我的包后来有人还回来了，护照也回来了，但是值钱的钱包和电脑都没了。但是我还是感激那个盗窃者还愿意把我的护照还回来，不然真的无法飞温哥华了。

如果只简单看我那倒霉的经验，只看到我丢了钱包和电脑，那我估计整个行程都会不开心。但是我再想想这个糟糕的经历，我还是学习到了如何报警，如何去跟保险公司理赔，这些经验也许在未来的某个时刻可以帮助到我，虽然我现在不知道，但是我觉得它也是有价值的。一旦这样想，整个人就松弛了很多。

有得必有失，有失必有得，如果换个角度去看事情，我们会让内心更平静更自洽。

3. 专心致志是一种超越竞争的策略

最近的大环境不太好，不管是公司还是个人都面对着越来越难艰难的状况，特别是现在市场紧缩，大家竞争越来越激烈，我们该如何独善其身呢？

竞争往往是因为资源有限或大家势均力敌，普通人无法改变资源和环境问题，那就只有专注于自我的提升。不管这个世界如何变化，不管别人在如何地内卷，你需要做的是认清形势，专注自己在当下最应该做的事情。

专心致志是一种回避竞争的策略，甚至可以叫“超越竞争策略”。因为当你非常专注地去做一件你应该去做并且值得去做的事情的时候，就容易进入到心流体验，甚至达到巅峰体验（就是你可以思维清晰，内心清明毫无杂念，然后全力以赴去把事情做好的状态）。

就像我在17年开始写公众号，那时候公众号最火的时期已经过了，我没有先发优势，市面上的公众号多如牛毛，想要让更多的人看到你写的文字并不是一件容易的事情。如果我那时候眼里看到的只是竞争的激烈，估计我很难开始公众号的写作，因为外界的环境和周围人的不看好会给你一种无形的压力，让你望而却步。我觉得自己那时候做的最对的事情，就是没有因为外界所谓的竞争激烈而放弃写作，相反，我只是把心思和精力专注在自己的写作上，最终也做成了一些事情。

当一个人专心工作专心在那些重要的事情的时候，他就真的在某一方面可以比别人做得好，所以没必要跟别人较劲而是持续地在自己身上下功夫。

4. 不要以你的期待去要求这个世界

世界绝不会按照你预想的发展，绝不会，即使你猜到了结果，过程也绝对不会和你想象中一样。

不确定性就是这个世界的本质，当事情的发展符合你的预期的时候，那并不完全是你的能力所致，当事情的发展不符合你的期待的时候，那也非常正常，也许你一开始对这个世界的认知就有问题，而这正是你调整自己认知的时候。

以前每次开会的时候，我都有一种期待，就是希望别人不要给我找茬，不要批评我的工作，这样我的自尊心才不会受到打击，我才不会没面子。这种期待让我在会议里坐立不安，害怕别人出其不意地评判和意见，最终反而容易表现很差劲。

所以我们要愿意抛开对这个世界的期待，抱持一种接纳一切的心态，如此，你才会活得洒脱并不断提升对世界真相的认知。而真正热爱生活的人愿意在过程中探索人生，因为死亡是每个人的终局，但过程却可以各自精彩。

5. 内心自洽，才会开启人生自由

内心恐惧是人生自由最大的敌人，遇到事你的第一反应，代表了你对生活的态度，这种态度会影响你人生的每一个选择。

大部分时候，我们会凭着本能去面对周围发生的事情，遇到好的事情就开心，遇到坏事情就焦虑恐慌，每天的生活都充满了被情绪的操控。

什么是自由的人生？并不是你有很好的工作，住很大的房子，有很多钱有很多资源，你的人生就自由了。看看周围那些在物质上很富有的人，他们仍然有很多烦恼，依然要面对很多问题，他们的人生看起来比穷人多了很多选择，但是底子里依然有很多不自由。

真正自由的人生，是你在面对任何人生无常的时候，你都能始终保持内心的平静和自洽，不被情绪所支配，不过分依赖于外界的人事物。

所以，你要多多观察自己遇到各种人事物的情绪和感受，那里可以让你看到你内心到底在恐惧什么，你到底是什么样的人，你人生真正的渴求是什么，这些对自我的认知以及对情绪的接纳，将会是你找到通往自由的道。

最近我越来越对很多事情无所谓，就是说这样也好那样也OK，不是我摆烂，是我觉得不管这件事情最终怎么样我都可以积极应对，才没空去琢磨那么多有的没的，保持内心自洽就好了。

知易行难，请试着觉察自己的情绪，试着去做一次清空大脑的冥想，你会发现，自己内心越来越自洽，而生活也越来越自由。

人生的松弛感，是生活方式和人生态度由内而外地发散。它应该成为我们人生的底色，让我们从容淡定地历经岁月的洗礼，并对于所有的体验都保持开放而随性的态度。

所以，松弛，再松弛一点～