文章开始前，想问大家一个问题：你满意现在的自己吗？可能很多人会摇头。其实我们都想变好，也立了很多厉害的flag，但最后却很少能做到：想减肥，却摆脱不开吃货标签；想精进，却书本落灰沙发大睡。我们明知道逆袭的好处，也渴望更精进的自己，但为什么我们总是半途而废呢？或许心理学能帮你改变现状。因为这是一门很神奇，也很实用的学科。看完这篇文章你就懂了。接下来我就跟大家分享45条超实用的心理小知识，让你用最简单的方法，快速地由内而外重塑自己，收获跳跃式的成长。希望大家都能用起来。01.拥抱是最好的止痛药。和好友或爱人拥抱时，身体会释放「催产素」，能起到止痛和减压作用。感觉累了，就抱抱ta们吧，拥抱能抵上一片止痛药。02.人的情绪在晚上最脆弱。夜间时人会从「社会角色」转换到「个人角色」，释放情绪感受，所以晚上会疯狂剁手、想起前任、突发奇想做决定等。想验证情绪是否正确，一个简单小方法：睡一觉起来后，如果还想做这件事情，再去做。这个举动能帮你减少90%的烦恼和不必要的消费。03.用「杯子技巧」试探对方想法。通过杯子距离，可测量两个人的内心距离。如果有想更进一步关系的人，找个机会一起喝饮料，闲聊时不经意将杯子靠近对方一些。如果他没动，表示不排斥你的靠近，若默默移动了，还是维持现状吧，对方没有进一步的打算。04.人在暴怒瞬间，智商极度下降。美国情绪管理专家罗纳德博士说过：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟。生气时死死憋住那句不该说却想说的话，等一分钟……

会员用户请加微信，以防失联！