身边很多人，都有这种思维：人一旦想放松=不自律=堕落了。但这其实是一种常见的自律误区。很多朋友甚至我自己，在没意识到这一点前，每天都活在自律的痛苦里！直到识破了这场自我骗局，才发现原来自律没有那么难；而很多时候你所认为的「堕落」，并没有你想的那么严重。比如我，刚刚开始创业的时候，每天真的非常忙。我能感觉到身体内的血槽，逐渐在被清空。于是我决定早起跑步。我给自己定的目标是，每天至少跑30分钟，不管公里数。最初的几天，我能做到次次跑5km，每次跑完都成就感满满。但是半个月后，我突然不想跑了。我逼着自己继续，但是接下来每次出门前，我都是拖拖拉拉的。跑步距离一次比一次短，速度也越来越慢，最后几乎和老大爷散步没什么区别。不知不觉中，出门变成了一种应付，只是为了满足我空洞的成就感。能不能锻炼身体，已经不重要了，能不能完成「连续打卡」，才是我更在乎的事情。

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