听过这样一个故事。一天早上，禅师端起一杯茶，问几个小沙弥，“这杯茶重吗？”小沙弥们互相看了看，纷纷说不重。禅师又问：“依你们所见，自己能把这杯茶端起多久？”有小沙弥不以为意地说，“就这么一点重量算什么！端多久也不成问题。”其他小沙弥也认同地点点头。禅师笑了笑，说：“既然都觉得容易，不妨试试看？如果有谁能坚持上一整天，接下来一个月都可以不用干活。”小沙弥们听了都跃跃欲试，于是禅师倒了几杯一模一样的茶，让他们端在手中。一盏茶的时间很快过去，所有人都显得十分轻松。但随着时间流逝，小沙弥们感到杯子越来越沉重，手也不住地发酸。于是接下来，陆续有人退出。结果，等到最后一个小沙弥也放弃时，天色还没变暗。禅师捋着胡须，面带微笑地说：“这一杯茶本身虽然很轻，但随着端得越来越久，它会变得越来越重，直至无法承受。”就像我们给自己设下的压力，如果不懂得适时卸下，就会变得越来越沉重。等时间添上最后一根稻草，生活便在重压之下倏然崩塌。适当的压力虽能激励人前行，但智者总会在适当的时候，将压力暂时放下。事实上，能扛得住压力的……

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