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一个被低估的减肥小技巧，后悔没早点知道！

2026年09月29日　

很多人补水总喜欢喝奶茶、汽水、果汁……这些好喝的饮料通常都有很多糖，就会摄入很多能量。但是如果你喝水，水占据了胃，那么其他饮料就会相应减少摄入，毕竟大家的胃容量是有限的。一项研究中，女性参与者在参加为期24周的减肥计划期间，每天午餐后饮用250毫升水。与参加同一计划但午餐后饮用相同量无糖饮料的人相比，她们的体重减轻了……

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