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哈佛医学实验表明,HIIT消耗的热量是其他运动的2倍,10分钟的HIIT>慢跑1小时!而且HIIT的后燃效应长达24小时,也就意味着睡觉都在减肥!它是当之无愧的瘦身王!现在,我们请到了亚洲健身小姐陈思宇,带我们走进HIIT,让你瘦得又快又美!
2020-09-2910899
人人都可复制执行,14堂落地实操课程+免费学习社群+“拆解书”模板+独家投稿资源+免费加入“糖豆学院写手群”。该课程分别从拆解一本书的现状、拆解书的工具、拆解书的三大方法以及内容润色、实战训练等5大模块展开,帮助大家真正掌握拆书的技巧。学会拆解书籍,你也可以轻松月入过万。
2020-06-2419537
如果真的对美国政治感兴趣,对查理柯克应该是很熟的,跟中国不太一样,美国是个“播客”非常非常火的国家,这个柯克,他就是一个主要业务混迹在播客的主播,而且是大头部。你关注时政的话,几乎不可能避得开他,这些年很多爆论,都是他搞出来的,不过这人的言论在国内被翻译的并不多,可能也是因为美国的保守主义言论在国内市场并不大,所以之前没听过也正常。小伙伴们也知道,美国左派给人的感觉是又黑又年轻,右派给人的感觉是又白又老。所以“白左”已经不太准确了,应该是“花里胡哨的左”,欧洲才是真白左。这个柯克不一样,他是个90后,观念老派,但却非常年轻。而且跟之前的川普那些渣渣呜呜就知道喊口号的粉丝不一样,他口才和逻辑非常好,擅长辩论,不仅在线上辩,还经常深入左派大本营的大学跟年轻人辩。要知道,美国这些年变化很大……
2025-09-19
现在我们坊间对于中美未来的关系拿不准,有几种声音在流传。乐观主义者认为,霸权不经过一场世界大战,是不可能自然更替的,所以中美之间必然要打一仗。中立主义者认为,中国没有必要非要拿下地缘的主导权,继续在美国主导的秩序下赚钱就行。还有悲观主义者,认为中国的未来没有什么出路,所以应该尽早赶紧向美国臣服。这三种声音都是扯淡,因为一叶障目……
以色列人有个“优点”——无论是多么逆天、邪恶、反人类的话,他们都能堂而皇之说出口。比如以色列的内塔尼亚胡最近就说“你有手机吧?你拿着手机,就等于拿着一块以色列,我能掌控你们……”“只要是美国和盟友生产的电子产品,我们都能掌控”。他的意思是……
2025-09-18