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时间飞逝，不知不觉我们就来到了2023年的最后一个季度。在剩下不到100天的时间里，请有意识地利用下面的这些小事来重新整合生活里的拖延，焦虑和浮躁，进而让自己在余下的时光里自在前行。

当生活中正在经历难熬的人生困境时，不要时时刻刻背负着情绪的重压。相反，你可以通过简单的仪式让自己的内心稳定下来。 

停下来，整理下未收纳的衣物，打扫下房间里被忽视的角落，给绿植浇个水，坐在飘窗前眺望下远方的风景。 其实，简单的行动会让你冷静和平和。

2

开始过滤掉生活中的噪音

不要再在手机上不停地刷那些对你来说毫无意义的小视频了，也不要靠近那些给你制造焦虑的同事朋友甚至亲人。

是时候让头脑安静下来，听一听内心最真实的声音。

3

开始考虑做出一些不同的选择

生活的很大一部分来自于你每天所做的一个个小选择。

如果你不喜欢现在生活中的某些部分，那么是时候开始针对那个部分做一些思考和调整。曾经的那些惯性的选择也许并不适合你，何不今天就做一次不一样的尝试呢？

4

开始变得有效率一点点

忙碌和高效之间有很大区别。

真正的高效在于把精力投入到最有价值优先级最高的事情上。如果你打算在年底完成一件事情，那么请现在确定做这件事情的最佳时间和最佳地点，然后日日为之。

5

开始每天进步一点点

如果你只有十五分钟的空闲时间，没问题——请让这十五分钟变得有意义。

随着渐渐融入余下的日子里，专注于每天有一点点进步的机会。你不需要每天花半个小时背100个单词，你只需要利用好晚餐后散步的10分钟，记住10个单词就好了。

时常提醒自己，向前迈出一小步，也总比什么都不做要强。

6

开始变得积极一点点

摆脱消极事物的最好方法，就是转向积极的事物。

当你想说“我感觉自己做不到”的时候，请换一句话——“我可以做到，只需要一点点耐心”。

7

开始做真正正确的事情

仅仅因为你可以，并不意味着你应该这样做。仅仅因为它很容易，并不意味着它值得你花时间。

做正确的事，而不是现在最容易的事，这从长远来看，是一种压力较小的生活方式。

8

开始将自己跟自己比较

请忘记别人拥有什么以及他们如何如何优秀。

因此，请关注最适合你的目标和梦想。为了你自己的优先事项和目标，请问问自己接下来需要做什么？如果你有目标，你就不会因为比较而分心。

9

开始对持不同想法的人更加宽容

对于任何有不同想法的人，请不要轻易否定。

你可以提出问题，仔细倾听，并记住，我们对待不同意见的人的方式是我们真正学到爱、尊重和善良的最好证据。

10

开始接受生活给你的教训

不要抗拒在生活中发生的任何现实。

发生的一切都会帮助你成长。通常，困难的经历会教给我们无价的人生教训。如果你遇到一些问题，那并不是一件坏事。这意味着你正在走人生的上坡路，你是在进步，是在前进，而不是站在原地踏步。

11

开始不抱期望地给予

如果你期望人们总是像你为他们做的那样为你做事，你最终会非常失望。

并非每个人都跟你有相同的内心和价值观，让自己保持在一个不偏不倚的位置非常重要。事实上，能够给予本身就说明了你自身的丰盛，而这种丰盛的心态足以让你的生活受益。

12

开始关注善良和真诚

你给别人的其实就是你给自己的。

当你用爱对待别人时，你就会发现自己也是可爱的。因此，今天继续以尽可能友善、谦逊和诚实的态度做你的事情。做你所做的事，不是为了回报或掌声，而是因为这是正确的事。在今年剩下的时间里，多关注善良和真诚。

13

开始更加活在当下

如果总是懊悔过去或者期待未来，我们就很容易沉迷于自责和欲望中而丢失了当下的时光。

活在当下最好的实践，就是把注意力投入到那件对你而言最重要的事情里，进入到心流状态。

14

开始执行要事第一的原则

在今年剩下的时间里，可能你还有很多事情没有完成。

这时候，最重要的就是把要事放在第一位，如此你才能在有限的时间里创造出对你而言最有意义的结果。现在起，好好想一想，哪件事情对你是最重要的吧。

15

开始感恩生活

感恩并不是去祈求获得什么，而是感谢你现在已经拥有的生活。

只有感恩才能彰显你内在的富足，从而触发吸引力法则，让你吸引到那些有价值的人，事，物。

16

开始每天反思一下

反思的意义和价值在于，发现你一成不变的生活里的问题。

生活里一旦少了一份觉察，就很容易陷入懒惰的惯性里。如果你愿意每天拿出十分钟的时间，反思一下自己那些事情做好了，那些事情没做好，并且想想怎样可以做得更好，那你在接下来的日子里，会看到一个不一样的自己。

17

开始减少抱怨

每当你发现自己开始抱怨时，可以试着停下来，想一想除了抱怨，你还可以做些什么来解决问题。

抱怨无用，它只会让我们进一步陷入无力无价值感的漩涡里。

18

开始接受新的经历和机会

如果我们允许任何事情发生，生活就会自然地给我们展开一场全新的体验。

去一个新的地方，无数的机会突然出现。做一些不同的事情，各种伟大的新可能性就会涌现。保持开放的心态，在接下来的几个月里去享受生活的各种可能性，即使是失败。

19

开始放下生活里的挫败感

每一次的挫败，都是一次对心理韧性的磨练。

利用你的挫折来激励你而不是困住你，你总是可以控制自己的注意力以及选择如何分配精力。

20

开始关注你可以控制的事情

随着这一年的结束，总是有些事情会不尽如人意。

尽力而为，然后顺其自然，不要因为无法控制的事情而压抑自己。专注于那些你可以控制的事情，你会变得从容，淡定，并且更有行动力。

在今年剩下不多的时间里，请时常提醒自己这20件值得做的小事，这将让你在新的一年到来之前，对自己的未来更有信心。

共勉~~