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哈佛医学实验表明,HIIT消耗的热量是其他运动的2倍,10分钟的HIIT>慢跑1小时!而且HIIT的后燃效应长达24小时,也就意味着睡觉都在减肥!它是当之无愧的瘦身王!现在,我们请到了亚洲健身小姐陈思宇,带我们走进HIIT,让你瘦得又快又美!
2020-09-2910899
冥想老师独创的简单睡眠术,曾帮助上万人摆脱失眠困扰;每天睡前练习5分钟,快速平复心情,开启深度睡眠模式。7天进入深度睡眠,初学者也能快速改善睡眠!改善睡眠,从此夜夜都能睡得香!
2020-06-2828541
2025年5月9日,俄罗斯胜利日红场阅兵式圆满举行。在胜利日之前,乌克兰连续几天向莫斯科发动无人机攻击,都被俄军有效拦截,虽然未能造成较大损失,却导致莫斯科周围机场关闭,多架航班延误,使俄罗斯方面颜面受损。乌克兰的无人机袭击并不令人意外。乌克兰实际上没有其他行动计划,因为战场形势对乌克兰不利。乌克兰是否会继续获得美国的支持尚不确定。美国是这场战争中一直是乌克兰最大的盟友,但是特朗普上台后已经停止了对乌克兰的军事援助,欧洲国家对乌克兰的支持大多是杯水车薪,根本……
2025-05-14
5月10日清晨,德国新总理默茨与英国首相斯塔默、法国总统马克龙共同乘坐夜班火车抵达了乌克兰首都基辅,并与乘坐另一班火车的波兰总理图斯克会合。四人同泽连斯基一起召开了“欧洲领导人线上会议”,讨论由美欧共同提出的“无条件30天停火”方案。会面期间,四人承诺将继续加大援乌力度,在俄罗斯同意实现持久停火之前不断对俄施压。考虑到欧洲的力量不足以威慑俄罗斯,四人还和泽连斯基一起拨通了白宫的电话,并得到了特朗普支持。随后欧洲和乌克兰方面将“30天停火协议”称之为最后通牒,要求……
2025-05-13
古时战乱年代、现代创业初期,能力超绝的人往往都要争“老大”的位置,然后用自己认定的方式带领团队走向成功,称王做祖,飞扬一世。有能力却甘居“老二”的人,绝对是凤毛麟角。如果有一个人能力超绝,却愿意死心塌地的辅佐另一人,那么这两人便是天作之合,不论事业能否成功,都会留下一段佳话。孙中山很幸运,他的亲密战友黄兴,就是这样一个甘居老二的人。黄兴的人格养成,和他的人生经历有莫大关系。1874年9月,黄兴在湖南长沙诞生,其父拥有秀才功名,其母亦是名门闺秀,家里更有良田、房产、藏书无数。可以说,黄兴的原生家庭是一个典型的晚清地主家庭。受家庭环境的影响……