你经常感到焦虑吗？接到一个重大工作项目，紧张得彻夜难眠，唯恐把它搞砸；看到同龄人买车买房，顿觉恐慌不安，生怕落在别人后面；定的计划完不成，一边懊悔，一边埋怨自己。仔细回想，纠结、犹豫、自责、自我怀疑……这些看不见的情绪正在困住你，甚至摧毁你的生活。我们常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但实际上，十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。《生命时报》发布过一项研究数据：70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪，比如神经衰弱、失眠、皮肤血液供应不足。人，千万不能让心生病。焦虑不仅会让我们心烦意乱，还会影响精神面貌，损害身体健康。一个人焦虑的本质，就是忽略有限的拥有，追逐无限的欲望，想得多，做得少，挣扎于现实与期待的落差间。我们常常因为别人过得比自己好而焦虑不安，妄自菲薄。但别人的蜜糖，也可能是你的砒霜。永远不要拿着别人的地图找自己的路，找到自己的人生节奏，而不是复制别人的……

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