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真正成熟的人,都是“反焦虑”体质!


2022年07月25日  浏览(4181)人
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你经常感到焦虑吗?接到一个重大工作项目,紧张得彻夜难眠,唯恐把它搞砸;看到同龄人买车买房,顿觉恐慌不安,生怕落在别人后面;定的计划完不成,一边懊悔,一边埋怨自己。仔细回想,纠结、犹豫、自责、自我怀疑……这些看不见的情绪正在困住你,甚至摧毁你的生活。我们常常听人说,人们因工作过度而垮下来,但实际上,十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。《生命时报》发布过一项研究数据:70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪,比如神经衰弱、失眠、皮肤血液供应不足。人,千万不能让心生病。焦虑不仅会让我们心烦意乱,还会影响精神面貌,损害身体健康。一个人焦虑的本质,就是忽略有限的拥有,追逐无限的欲望,想得多,做得少,挣扎于现实与期待的落差间。我们常常因为别人过得比自己好而焦虑不安,妄自菲薄。但别人的蜜糖,也可能是你的砒霜。永远不要拿着别人的地图找自己的路,找到自己的人生节奏,而不是复制别人的……


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