王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始。但是，很多人很困惑，怎样才算真正地爱自己呢？给自己买东西？不断挑战和追求更好的自己？在我看来，爱自己包含对自己的接纳、尊重、爱护、关怀、满足以及促进自我的完善。就像《少有人走的路》中写道：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。根据我对爱自己这个议题的理解，以及综合临床咨询的经验，给大家10个爱自己的方法。村上春树说，身体是你的圣殿。健康是1，其他的是0。没有1，再多的0都没有意义。爱自己，首先要好好照顾自己的身体。新的一年我们若能坚持规律作息，健康饮食、坚持锻炼，稳定情绪，会更容易拥有一个好身体。我们每个月身体健康的流量、一生身体健康的流量都是有限的，它需要我们合理分配。但前提是我们必须得先了解自己的身体，觉察到自己这个月的身体流量处在什么状态。因此，我们想更好地照顾自己的身体，需要建立起我们身体与心灵的连接。你了解自己的身体吗？你对自己的身体敏感，有觉知吗?你可以感受到身体哪一些部位的疼痛和僵硬吗？你知道如何让自己的身体放松下来吗？你累的时候，可以做到让自己停下来休息吗？你可以通过冥想、瑜伽、运动等方式，帮助自己重建与身体的连接，倾听他的声音，学会不过度使用身体，才能好好照顾他。把身体照顾好，那是我们一生最大的……

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