春节假期已经过半，是时候要算着回程的日子了。每年这么匆匆地来，又匆匆地走。看着父母慢慢灰了的头发，不再灵活的动作，慢慢花掉的眼睛，你是不是也想着，我要对父母好一点！但除了日常的多打电话，早点结婚生娃（你还不一定愿意），少吃外卖（自己做更累啊妈）我们还能具体为他们做点什么呢？这是我的困惑，也是许多人的牵挂。这个问题推动着我，一直寻找相关资料。我发现，“如何科学、有效的过好老年生活”在生涯领域，有个专业叫做“老年规划”，已经有了丰富的实证研究和资料。下面这篇文章略长，是我从十多万字的资料，和上百小时的研讨会里总结的精华。里面谈到了：1.老年的阶段；2.老年人面临的四大挑战；3.春节马上能为父母做的8件事；4.如何说服父母做这些事。如果暂时没时间看，也务必收藏。也可以转发给身边的人、弟弟妹妹。它会在很长一段时间指导你，如何科学，有效的爱自己的家人。一文说透，你能为父母养老做的事。作为生涯规划师，我很早接触老年规划这个概念。简单来说，就是现在就要想想，老了之后，该怎么过？并且做出准备。但这高大上的概念，对我一点都没用。也一直很彷徨，给父母的很多计划，他们总说“不用、不行、你不懂”搪塞过去，但我也不知道到底做什么是对的？毕竟我不是他们，而且，我也没有老过。我开始调查和学习老年规划的知识，发现网上相关的资料并不好找，很多还是保险和保健品的软文，真正有效的文章并不多。今天把这几个月的整理集结，虽说不上科学系统，却真实可行。也想告诉大家，帮助父母健康、快乐地变老这件事，是有很多系统的、可操作的方法的。希望天下父母安康，希望天下子女尽心。以上，算是我的春节祝愿。要更好的让老人活好，首先要了解的，是衰老的过程。老，是一个非常客观、而且不可逆的过程。从60岁开始，老年人的视、听、触、味、嗅都开始退化，眼睛像蒙了滤镜，手上像带着手套；75岁前，老年人的智力并不会下降，但经验性判断越来越多，而神经反应敏感会降低；记忆力会逐渐下降，身体器官开始老化，新陈代谢变慢，过去一天愈合的小伤口要几天才愈合，肌肉逐渐变得无力，对身体控制力会下降……

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