古人云：“世上本无事，庸人自扰之。”

很多时候，我们之所以烦恼，不是因为外界的事情，值得我们去烦恼，而是因为我们总是控制不住自己去多想、去反复思量。

结果，本来是一件鸡毛蒜皮的事情，却在我们心中，变得如同一块大石头一般，挥之不去。

学会寡思，是一份难得的自律。

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• 寡思，不反复思量烦心事。
  

如果有一碗很难吃的饭，你不得不吃，你会怎么办？

有的人，可能会慢慢吞吞的、不情愿地吃，过程会痛苦不堪；有的人，则会“狼吞虎咽”的吃。

这个狼吞虎咽吃的人，不是因为他的胃口和别人不一样，而是因为他知道，吃得越慢，他所感受到的痛苦，就会越多。

生活中，不开心的事情，就如同那碗难吃的饭。

有时候我们没有逃避的机会，只能硬着头皮趟过去。

有的人，遇到不开心的事情，总是喜欢细细咀嚼，在心中反复思量。

结果，本来是一件微不足道的事情，结果在心中，硬生生酝酿成了大事。成天忧心忡忡，不能自拔。

这便是自己折磨自己了。

遇到不顺心的事情，要有“狼吞虎咽”的勇气，让他尽快过去，不要细细咀嚼，频繁回头思量。

等到过一段时间回头去看，就会发现，当初令自己纠结不已的事情，根本就不值一提。

• 寡思，不过分担忧未来。

很多时候，我们的忧虑，不过是“杞人忧天”罢了。

我们可以回想一下，当初我们所担忧的事情，有多少会发生呢？

曾有一位心理学家，做过这样一个实验。

他让实验者把未来7天的烦恼写下来，投入“烦恼箱。”

三周后，打开箱子，与实验者核对，却发现，其中九成的烦恼都没有发生。

古人云：“生于忧患，死于安乐。”

对于忧患的担忧，可以为我们今后的路，走得更加安全，提供保障。

但是，事物都是有两面性的。

适当的思虑未来可能发生的不好的事情，可以避免不好的事情发生；

但是，如果一味的担忧未来，陷入思虑的泥沼之中，那么，就容易让自己痛苦不堪，难以自拔。

徒然地为未来可能发生的事情，过分担忧，只能是耽误了当下。

所谓“兵来将挡、水来土掩”、“船到桥头自然直”，未来的遭遇，未必就那么差，何必过分担忧呢？

• 寡思，脚踏实地做事。

《红楼梦》中说：“无故寻愁觅恨。”

一个人，一旦手头上的事情少了，那么，心中的事情，也就会多了。

有人羡慕那些闲人清闲自在，但是，他们又哪里知道，那些闲人，其实并不快乐。

有时候，心累，比身体上的累，更容易摧垮一个人。我们会看到，那些每天过的充实的人，神采奕奕；反而那些闲人，无精打采。

当我们发现自己过分担忧、焦虑的时候，那么，就给自己定下一个计划吧。

定下大的规划，然后分成若干个步骤，踏踏实实去施行。

当我们把自己的心力，倾注在真正有价值、有意义的事情上，心中充实，无暇顾及那些“有的没的”的事情的时候，那么，幸福，便会悄然而至。

有人问：“是做快乐的猪，还是痛苦的人？”

这便说明，人的痛苦，多是产生于“过分思虑”。

一个人真正的智慧，不是一个劲儿的聪明，而是知道什么时候该发挥自己的聪明，什么时候，该收敛自己的聪明。

所以才说：难得糊涂。

有人说：“一小丑进城，胜过一打名医。”

最好的养生方式，不是运动，而是养心，让自己寡思，才可以让自己，神清气爽，自在洒脱。

与朋友们共勉。