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一定要保持年轻的心态!


2021年12月06日  浏览(1821)人
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来源:大树乡长(ID:dashuxiangzhang)

最近北京疫情缓和了些,于是去学校听了下讲座、拜访了几位师长,还去蹭了个跑步活动,可惜速度太慢,没能拿到奖牌,只好借朋友的拍一张了。


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工作久了,时不时回到学校,重温下学校独有的青春宁静感觉非常舒服,尤其景色特别美,很适合慢慢的逛一逛。


然后就发现,操场悬挂的口号改了,从原来的“为祖国健康工作五十年”改回了最初完整版的“争取至少为祖国健康工作五十年”,可能这是对北大今年提出“为祖国健康工作六十年”的回应吧,毕竟不能低了一头。 



在我之前的文里,反复建议大家一定要注意坚持锻炼,身体健康程度直接影响着个人的幸福和发展前途,锻炼也是一个人保持年轻的关键。


在我看来,是否年轻并不取决于年龄,关键是心态的年轻,如果一个人到老了仍然能保持年轻人的心态,那将是非常成功、非常幸福的事,给其他人的感觉也绝对不同,也会大大降低老年痴呆等疾病的发病率。


如何保持年轻呢?


第一:坚持锻炼,身体是一切的基石。


身体和精神是相辅相成的,一个人身体差,总处于不舒服的状态,稍微做点事情就觉得疲劳,心情也会受影响,就不容易克制自己的负面情绪,在工作、生活上也就会更容易与外界发生冲突,对个人发展很不利。


心态的年轻和身体的年轻是分不开的,不必太在意年龄的增长,生理年龄才是一个人的实际年龄,一个人外表看上去多大,那他就是多大。保持青春状态,需要身心的协调,但身体才是客观的基础,坚持锻炼,整个人都不一样。


比如说清华就有很多老教授,每天坚持运动,完全看不出老态,典型的比如施一公,在53岁的时候还能以3小时34分的成绩完成全程马拉松,半马成绩更是1小时35分钟,就算放到30岁年龄组也已是大众选手中最高的精英级水平。


普通人的锻炼并不需要多么激烈,健康无伤才是第一位的,决不能为了锻炼反而损伤自己的身体。一般来说一个成年人只要每周有氧运动200分钟,每次40到60分钟,心跳保持在最大心跳的50%到70%就可以了。


比如说最简单的跑步,与其追求速度,不如保持8分钟甚至10分钟每公里的速度慢慢跑,又或者快走,效果是一样的。


第二,保持旺盛的求知欲,持续、终身学习。


如果说锻炼和良好的休息,是增加身体的能量,那么求知就是增加心灵的能量,当一个人已经没有求知欲了,这个人就已经老了,反之哪怕90岁,仍然是年轻的心态。


很多高级别的领导就做的很好,比如我认识一位部级领导,平时特别关注自己不了解的事情,听别人说到他不知道的就特别兴奋,一定要搞清楚,还要自己去尝试、去了解。


举个例子,有一次他在大街上看到有某公司在大街上开晨会,就特别好奇,直接停下来耐心听完,听他们怎么开会、谈什么、关注什么、有什么新的东西他不知道,然后还直接去问人家会上有个事为什么这么处理。


我也接触、看过一些外国的官员,比如美国的高官在这方面就做的很差,脱离实际一线,对新事物缺乏学习、了解的动力,就容易出丑。比如2018年,脸书的扎克伯格被美国国会质询,刚开始扎克伯格特别紧张,看身体姿态能够看出来,正襟危坐、表情严肃、身体前倾,绝对是一副如临大敌的状态。


这次质询主题是“脸书、社交媒体隐私和数据的使用与滥用”,并且向全美直播,说白了就是要让脸书和扎克伯格在电视镜头下被扒光。


结果提问的美国议员们实在太愚蠢了,看上去咄咄逼人,但问题很多很低端、无知,非常直接的暴露了这些议员对新的数字时代严重缺乏了解,就像是上一个时代的人一样。结果扎克伯格一听就放松了,甚至都开始玩机器人表情搞怪、嘲讽,连扎克伯格的助手们都彻底放松了。


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以至于10个小时的质询,扎克伯格回答了40次不知道,可从质询会开始到结束,Facebook的股价却呈现不断上涨的态势。


这次质询,也让美国很多互联网公司彻底放飞了,他们明白美国这些高官根本不懂,很好忽悠。


所以保持求知欲尤其对新事物的求知欲,不仅仅对个人很重要,对于国家治理也很重要。


现在对数字经济的治理,美国很显然是失败的,脸书等新兴互联网公司在美国甚至全世界肆意横行,已经实实在在的干扰美国政治;而中国已经比较好的管住了互联网公司,进而适应互联网快速迭代的行业特点,调整了传统监管模式,也开始以特别迅速、甚至让互联网公司都觉得反应不过来的速度推出一系列的监管政策。


这背后离不开决策层和参谋助手对新事物的了解,比如最高领导层的集体学习中,新技术、新事物的学习始终是主要内容之一。


第三,多与20到30岁的年轻人平等的接触,不要高高在上。


在变化更加迅速的未来,与时代同步非常重要。时代的潮流,往往是20到30岁的人首先感知、创造的,通过这些人向其他群体推广,保持同年轻人的密切联系,了解他们的喜好,是同时代保持同步的捷径。


但是多跟年轻人在一起,不能仅仅是形式上的,如果天天老气横秋,说自己过去的那点事,对年轻人指指点点,那还不如不去做。跟年轻人在一起,目的是以年轻人作为镜子,去提醒自己是不是已经开始心态固化、老化,而不是反过来让自己越来越固执。


具体的方法还有很多,不一一说了,毕竟每一个人情况都不一样。只需建立保持年轻心态的意识,刻意的去锻炼、学习,碰到新事物坚持去了解,平等的与年轻人多接触,时间长了自然就明白了,其他的方法都是小道。


解决问题的最有效方法永远是去做,在做的过程中,方法自然就有了。


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