本人作为常年重度社恐患者，终于在研一这一年掌握了不再社恐的秘诀。这个密码简而言之就是一句话：“抢到主动权”。适用范围包括但不限于：吵架、演讲、遇到陌生人。1.陌生人。很多时候社恐的来源是被凝视。曾有一次去学院，遇到了一大堆站在一起讲话的学弟学妹。在我接近他们的时候他们全部停下来了讲话并一起看着我。（这种时候如果是以前的我会浑身不自在，低着头快速经过他们）但我，直视，他们每一个人的眼睛，并且大声打了个招呼“嗨！”。这个操作突然化被动为主动，让在场所有人都愣住了，一个学妹茫然的也给我招招手说嗨。我刚刚穿过所有人之后听见她小声问其他人说，这是你学姐吗？我头也不回的大声说不是哦（真女人从来不看背后的爆炸），后面爆发雷鸣般的笑声。2.演讲。站在讲台上的自己同样是被讲台下的人凝视（自己or自己的ppt）。大家在等待你的讲解，自己or自己的ppt是被审视的对象。这个时候，如果你抛出一个问题，和场下人形成互动，你就成了审视其他人的人。例如你可以说，我们协会最小的人出生于xxxx年，这位同学举个手让大家认识一下吧；或者，这个问题我和xx同学已经交流过了（眼神注视那位同学）；再或者，介绍某个产品的时候问，大家都知道我们学校的xx吗，知道的举个手。3.吵架……

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