如果一个人惹你生气，有一个基础的原因就是：他没有按你说的、想的、要求的去做。也就是：你生气，是因为他不符合你的期待。生气里有个自恋的幻想：他应该按我期待的去改变。然后为了实现自己的目的，有的人在生气的时候会开启讲道理的模式。企图用三寸不烂之舌，扭转对方的意志和行为，让对方改变。比如说：他这样是不负责任的。他这样是会伤害我的。他这样是不道德的。他这样是不对的。他这样将来会完蛋的。……生气时讲道理的人的幻想就是：我只要证明我对了，他错了，他就会妥协改变。显然这是很难的。难点有2个：1.你讲这些道理，很难让他认同，也觉得自己错了。2.即使他知道自己错了，也很难因为错了而改。为什么讲道理很难改变一个人呢？因为道理是个伪装。你真正想要的并不是谁对谁错，而是谁让谁舒服。如果他按你的道理来改，那结果就是：他让你更舒服了，他让自己更不舒服了。比如有同学说“我老公在家里抽烟，我很生气，我希望他不要在家里抽烟，理由有对孩子身体不好，对他自己身体也不好”。有理有据，但换到感受的角度来说就是：你不在家里抽烟了，我就不焦虑了，也会感觉到被你重视和在乎了。你不在家里抽烟了，你自己会觉得不自由、不自在，会觉得被要求、被控制。别人不改变，不是……

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