其实，一个人想要退步，简直不费吹灰之力，只要好吃懒做，躺着不动就好了。

但想要进步，哪怕一点点，都是十分痛苦且艰难的事。

许多时刻，我们都曾在努力变优秀和得过且过之间，做过十分犹豫和纠结的选择。

人人都想变优秀，但这背后常常需要付出，诸多超出常人的努力，坚持和毅力。

但人人都不想吃苦和受累，于是最终他们在压力和困难面前打了退堂鼓。

你总要明白：

不学新的知识，你就不会有进步。

不去做没做过的事，你就不会有提升。

不去挑战自己的舒适区，你就永远只能待在原地踏步。

一个人想要变好，要学会每天去做一两件，很难但上进的事。

读书很简单，在你有三分钟热度时，就可以拿起一本书随便翻一翻，难得是你能做到每天都读书。

锻炼很简单，在你偶尔意识到它的重要性时，你就可以跑几天的步，做几天的操，难得是每天保持锻炼。

学习很简单，在你突然有了很强的兴致时，你会向他人请教和借鉴，难的是你要养成终身学习的好习惯。

一个人如果每天不做一些，可以让自己变好的事，他就会逐渐变得懒散和懈怠。

努力一天，就能提升自己一点。但第二天不努力，你就停止了成长，只有每天去努力，才能始终保持进步的状态。

英国作家毛姆曾写过一句话：“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。”

贪玩是人的本性，但无论你有多不情愿，多想放弃，每一件可以使你变好的事，都值得你长期去坚持。

其实，自由常常需要，用无比艰辛的勤奋和努力，才能换来。

想要身材好，就得每天去锻炼。

想要成绩好，就要每天去学习。

想要能力好，就要每天去提升。

但不自律的人生，往往毫无任何选择。

你只能看着自己愈加发胖的身体，却感觉无能为力。

你只能羡慕他人取得的好成绩，但却感到力不从心。

你只能看别人在不断往前走，而你却感到无可奈何。

所以，每一天醒来，你都应该问问自己，想要怎样的人生？

如果想要变好，你就要严格要求自己，就要舍得对自己下狠手，也要每天努力去做一两件很难的事。

当你熬过了所谓的枯燥期，其实你就会慢慢地发现，越是难的事里，越会给你带来巨大的成就感。

那种可以掌握自己人生的自由，会激励你不断努力和上进，但一个丢盔弃甲的逃兵，看似拥有了舒适和安逸，却也彻底放弃了主动选择人生的权利。

网上曾有一则数学公式。

如果1代表每一天的努力。那么1.01表示每天多做0.01,0.99代表每天少做0.01。

1.01的365次方等于37.8,0.99的365次方等于0.03。

在一年时间里，一个人如果每天保持努力，和每天都在退步，他们之间的差距，在日积月累后，竟然如此大。

所以，每天做一两件难且上进的事，也许会很辛苦，也许会很疲惫，甚至会让你感到无比的痛苦。

但坚持下来后，你就会慢慢发现：

每天读书的你，谈吐变得越来越不凡，气质变得越来越出众，思维变得越来越开阔。

每天锻炼的你，身体变得越来越好，人也越活越年轻，甚至也释放了很多内心的压力和负担。

每天学习的你，能力会得到不断地提升，习惯会变得越来越好，人也会变得越来越有资本和底气。

愿你在不断变好的路上中，发现一个更加闪闪发光的自己。