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“晚睡晚起”比“早睡早起”的人差在哪里？科学家告诉你真相！


2021年03月29日　
睡眠不足的危害几乎人人都能说出几条来，可是，如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别？近日，一项发表在美国心脏协会杂志上的文章显示，“晚睡晚起”对于健康来说可能更不利。睡不够会让身体发生哪些变化？如何科学调整睡眠习惯？常上夜班的人怎么提高睡眠质量？我们邀请专家，为你一一解答……


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