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时间的流逝，总是悄无声息。

不管你是惊叹或是遗憾，七月已静静地划走了。

八月，夏天的味道越发的浓郁，也更加热情。

愿你在八月的燥热中，也能活出沁人心脾的清凉。

八月的天气喜怒无常，时而骄阳似火，时而大雨滂沱，把人的心绪也搅得不宁。

越是在这样的时刻，越应该耐得住焦躁，守得住初心。

钱钟书说：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为洗澡洗得干净，花开得好，或菜合你的口味，主要因为你心上没有挂碍。”

深以为然。生活是一面镜子，你怎么看它，它就怎么对你。

决定生活质量的，往往是我们的心态。

每当遇到磕磕绊绊，难免心生烦躁，遇到一些人，令我们怒火中烧。

但情绪失控，往往解决不了问题，反而会让事情变得更糟糕。

拿破仑有一句名言：“能控制住坏脾气的人，比能攻下一座城池的人，更强大。”

不必焦虑，不必烦躁，心似莲花开，清风自然来。

控制好情绪，耐得住性子，修炼出一颗平和的心，无论遇到怎样的境遇，也总能随遇而安，日子总能过得达观洒脱。

心安，则身安。

环顾周遭，越来越多的人在睡觉上缺乏自制力。

有的人是因为加班，有的是失眠，可大多数情况，是习惯性熬夜，手机像长在手上似的，早上起不来，一天到晚觉得困。

早睡早起，已然成了最知易行难的自律。

很认同一位哲人所说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”

不自律的生活，会一点一点拖垮你，自律起来，才会一点一点拯救你。

你有多自律，就有多美好。

最近重刷了曾热播的《人民的名义》，剧中的老戏骨，不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。

剧中扮演沙书记的张丰毅，尽管已经61岁，6块腹肌却从不离身。他的秘诀便是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房。

因该剧爆红的达康书记扮演者吴刚，今年也已55岁，但剧中的他身手矫健、身材匀称。

其实，吴刚每天坚持跑步5公里和游泳，拍戏的时候也是一有空就去健身房。

自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、精力充沛。

自律的程度，会决定你人生的高度。

愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。

总以为，人生很长，有大把的时间可以挥霍，可时间的脚步却匆匆而过。

我们都真诚地想拥有幸福美满的一生，希望能与爱人白头，长伴父母身侧。

不料，弹指一挥间，父母的两鬓渐已斑白，很多瞬间还没来得及细细品味，就已化成了遥不可及的回忆。

听过一句话：“人们总以为时间是一个小偷，偷走了我们所爱的一切。但，时间是先给予再拿走，每天都是一份礼物，每小时，每一分，每一秒。”

人生最可怕的并不是做错了选择，而是懊悔着过往，眺望着未来，却错过了现在。

过去的事，已成定局；未来的事，没法预料。唯有把握好当下，活在当下，才是对自己最好的答复。

余生很贵，请别浪费。

冯骥才说：“苦夏不是无尽头的暑热折磨，而是我们顶着毒日头、默默又坚忍地苦斗的本身。”

在八月，不要让夏天的酷热，阻挡了我们生活的热情，要更懂得活在当下的快乐，更懂得平凡生活的美好，更懂得珍惜时间的充实。

在八月，愿你我从现在开始，都能心平气和，早睡早起，不念过往，不畏将来。

当学会了珍惜当下，就拥有了更加丰盈的未来。