清晨醒来后，可以适当地松松肌肉，转转头、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口气再起床，把身体维持在舒适状态，整个人的身心都会舒畅很多。

2.给镜子里的自己送上一个笑脸

不妨在出门前，对着镜子里的自己，多笑一笑。生活其实就是一面镜子，假如你对它哭，它自然不会给你好脸色；假如你对它笑，它就会对你笑。当一张笑脸对着你的时候，心情立马会好起来的。

3.打扫卫生，掸掸灰，吸吸尘，保持一个干净舒适的环境

厨房里的碗筷还没有洗，脏衣服已经堆满一大筐，客厅凌乱不堪，与其看着愈发心烦意乱，不如花点时间去整理下，掸掸灰，吸吸尘，洗洗脏衣服，当你看着四周干净舒服的环境，心情会很舒畅的。

4.多出门，享受好时光

不管生活发生了什么，唯有好天气不可辜负。在天气好的时候，迎着阳光、踏着清风，去享受好时光吧，到公园里坐坐，散散步，抖掉身上生活的霉味，让自己焕发出好心情，重新投入到生活中去。

5.遇上烦心事时，约上好友，促膝而谈

每个人时不时都会遇到一些烦心事，与其闷着心里，自己苦思冥想，还不如约上几个好友，出来聚聚，聊聊最近各自的生活状况，把不顺心的事说出来，心里就顺心很多，人也会开阔许多。

6.静下心来看一本书

生活的琐事、工作的压力很容易让我们情绪失控，因此需要我们抽出一个特定的时间，静下心来去看一本书，沉迷到书中的内容情节，暂时中断跟外界的联系，抛开生活工作的烦恼。阅读，能让人身心愉悦。

7.生活需要一些小惊喜 

生活需要一些小惊喜，当我们完成某件事情后，可以买个小礼物，适当地犒劳自己，可以是一束花、一条披肩，也可以是一顿美味菜肴。偶尔宠爱一下自己，给自己送上小礼物，收到礼物的那一刻，自己的心情都会马上好起来的。

8.有好心态才有好心情

现实中，很多事情是我们不能掌控的，既然不能控制，那就以一个好心态去面对生活。

曾国藩有一句名言“未来不迎，当下不杂，过往不恋”。

对于过去已经发生的事情，我已不再怀恋；当下不管取得什么样的成就，高也好，低也罢，我也不会胡思乱想；将来的事情哪怕再美好，我也不去刻意奉承。如此，便是好心态，便会有好心情。

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