1.起床之前，可以做做伸展运动。清晨醒来后，可以适当地松松肌肉，转转头、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口气再起床，把身体维持在舒适状态，整个人的身心都会舒畅很多。2.给镜子里的自己送上一个笑脸。不妨在出门前，对着镜子里的自己，多笑一笑。生活其实就是一面镜子，假如你对它哭，它自然不会给你好脸色；假如你对它笑，它就会对你笑。当一张笑脸对着你的时候，心情立马会好起来的。3.打扫卫生，掸掸灰，吸吸尘，保持一个干净舒适的环境……

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