相信你肯定有过如下的体验——在等地铁的间隙，你很容易就将目光投注在轨道对面的广告牌上，甚至大脑也随之展开想象；在嘈杂的大街上，你会侧耳倾听朋友的言语，而忽略了周围各种喧闹的杂音；在阅读的时候，你会聚精会神地理解书中的文字，脑子一直在飞速地转动，甚至对于时间的感知为零；在演讲的时候，你会时刻关注自己说出来的话是否恰当合理，而无暇整理自己稍显凌乱的刘海。这些体验就是你在使用自己宝贵的资源——注意力。为什么说注意力是我们最宝贵的资源呢？因为只有注意力是真正属于我们自己，并且能够为我们所自由支配。它不像时间是游走于我们的身体之外，更重要的是，我们可以通过有意识地管理注意力来达成目标，实现理想。可是事与愿违，周围世界的信息泛滥让我们常常掉进浪费注意力的大坑里而不自知。你肯定有过频繁刷微信微博的习惯，生怕一个不小心就被这个高速变化的世界所抛弃；你肯定有过穿梭于豆瓣篱笆当吃瓜群众的体验，关注各种无聊八卦，甚至勇当键盘侠，跟各路人马互撕；你肯定也有过下班回到家，默默地看视频打游戏，甚至半夜躺在床上，明明已经困得不行，却还是不愿意跟自己说晚安。一个多月在家办公的生活，时间不再成为我焦虑的关键因素，反而是如何让自己更加专注成为我需要不断调适的重点。而我也更加深刻地形成了这样一种认知……

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