一年之计在于春，春天理应是一个朝气勃勃，充满能量的季节。然而，这几天的一个新闻引发了人们的关注。

南京一位21岁的姑娘为了准备考试，一直窝在床上，几乎不下床。5天后，她觉得整个人不对劲：肚子痛；臀部痛；左腿肿胀、发紫，周径比右腿大了足足7厘米，甚至疼得晚上睡不着。

姑娘到医院检查后发现，自己竟然得了下肢静脉血栓。医生说道，如不及时治疗，有可能出现肺栓塞，引发呼吸和循环衰竭，严重时就会发生猝死。

下肢静脉血栓一般多发在老年人群，除了年纪大以外，腿脚不利索是导致病发的主要原因，如膝盖不好走路困难、长期卧床、容易摔倒导致下肢骨折等等。

下面，就让我们一起看看下肢静脉血栓的一些知识以及老年人膝盖不好该怎么办。

下肢静脉血栓及其危害

下肢深静脉血栓，是由于创伤、手术、长期制动或者高凝状态等原因，导致血流瘀滞于下肢深静脉进而形成血栓的疾病。

下肢深静脉血栓的主要危害是由于血栓脱落至肺动脉导致的肺栓塞以及血栓后综合征，前者可能引发肺栓塞致肺循环障碍，严重时可导致猝死，后者可严重影响病人的生活质量。

血管受损、血液黏度变大、血流过缓都会增加血栓形成的风险。在美国，每年有10～30万人死于静脉血栓。我国的静脉血栓发病率也在逐年上升，这和人们喜欢“宅”，久坐不动有一定的关系。

 哪些因素会导致下肢静脉血栓呢？

1、长时间卧床

手术后的病人，晚期肿瘤病人、孕产妇以及老人，如长时间卧床，会导致下肢静脉血流缓慢，从而为下肢静脉血栓创造了条件。

2、下肢骨折

下肢骨折后，患肢活动受限，小腿的肌肉不能正常发挥作用，血流缓慢和淤滞，也容易导致下肢静脉血栓。

因此建议，没事就多走两步~

 膝盖不好怎么办？

一些老年朋友或许会有疑问：“不是我不想走，是膝盖不好走路困难，加上关节又痛，不运动才是最舒服的状态”。

实际上，运用个体化适度的锻炼，不仅不会加重关节疼痛，反而会缓解关节疼痛不适症状，甚至有明显改善膝关节的功能。

除此之外，运动不仅能预防关节僵硬和肌肉萎缩，对于控制体重、维持心血管健康和预防冠状动脉性心脏病有重要作用。

哪些人不能泡脚？

机灵的朋友可能会立马想到另一种坐着也能让血液循环的方法——泡脚。泡脚其中一种功能是加快足、脚的血液循环。

然而，有3类疾病人群要谨慎泡脚。

1、下肢静脉血栓患者

处于下肢静脉血栓急性期的患者，是绝对禁止泡脚的，目的是防止血栓脱落。

2、足藓患者

如果泡脚，通常会使感染足癣的真菌活性增强，脚部的血管也会呈舒张状态，使脚底皮肤加速破损，引起细菌感染，甚至引起丹毒（一种发生于皮肤和黏膜网状淋巴管的急性炎症）。

3、糖尿病足患者

首先，糖尿病足患者的足部皮肤较为脆弱，而且他们的足部神经末梢又不甚敏感，对于正常人来说较烫的水温，他们可能感觉不出来，这样的结果就是他们更容易被热水烫伤。

其次，由于糖尿病的影响，他们一旦被烫伤，即使伤口再小，如果不进行及时处理，也会导致创面感染、溃烂的可能性，最为严重的可能导致截肢。